تم إنشاء المقالة بواسطة: Saulė Tolstych
ليس سرًا أن الحياة شيء صعب للغاية.
ومع ذلك، قبل أن توبخ نفسك لفشلك مرة أخرى، تذكر أن الأمر كذلك بالنسبة للجميع: نجوم هوليوود، والعلماء العالميون، وأصحاب النفوذ على إنستغرام الذين يسافرون إلى سيشيل كل أسبوعين، وأمك، وحتى جارتك المسنة التي تبدو راضية للغاية طوال الوقت.
نحن جميعًا نختبر الحياة للمرة الأولى، وسيكون من الحماقة الاعتقاد بأننا قادرون على خوضها دون مواجهة بعض الطرق الصخرية في طريقنا – ومع ذلك، فإن بعض دروس الحياة التي تعلمها أولئك الذين قطعوا شوطًا طويلًا لم تؤذي أحدًا أبدًا.
“ما هو الشيء الذي لا يعرفه الكثير من الناس [and] أنهم إذا عرفوا ذلك، فسوف يحسنون نوعية حياتهم بشكل كبير؟” – تحول مستخدم الويب هذا إلى أحد مجتمعات Reddit الأكثر إثارة للتفكير، حيث طلب من أعضائه مشاركة نصيحتهم المفضلة التي من شأنها تحسين نوعية حياة شخص ما بشكل كبير. نجح المنشور في الحصول على أكثر من 1.6 ألف تصويت بالإضافة إلى 1.5 ألف تعليق يكشف فقط عن النصائح الأكثر تغييرًا للحياة.
مزيد من المعلومات: رديت
عند إجراء مناقشة مع شخص ما، يجب عليك الاستماع إلى ما يقوله وعدم التفكير في ما ستقوله عندما ينتهي من الحديث.
أدركت أنني لن أتحدث أبدًا مع أي شخص بالطريقة التي أتحدث بها مع نفسي، لقد كانت لحظة مضيئة صغيرة. التعاطف مع الذات طريق طويل.
تعاطف. إذا كان بإمكانك التعاطف مع سبب تصرف شخص ما أو شعوره بطريقة ما، فهذا يجعل التنقل في العالم أسهل. يساعدك على منح النعمة للآخرين ويقلل من التوتر أيضًا. كما ترى أنه لم يسير الجميع على نفس الطريق الذي سلكته، وحتى لو فعلوا ذلك، فقد كانت لديهم وجهة نظر مختلفة.
التقدم التدريجي هو تقدم واقعي. إذا كنت ستشعر فقط بالرضا في التقدم الذي يتطلب قفزات كبيرة أو شديدة لتحقيقه، فستجد فقط فترات طويلة من الاكتئاب بين بضعة أيام من الرضا.
إذا كنت سمينًا وكسولًا (مثلي)، فيمكنك استخدام كسلك لصالحك من خلال إقناع نفسك بأنك كسول جدًا بحيث لا يمكنك النهوض وتناول وجبة خفيفة (ما زلت كسولًا ولكني توقفت عن تناول وجبة خفيفة كل بضع لحظات بفضل ذلك).
قم دائمًا بتقريب راتبك. لقد صنعت 433 هذا الأسبوع. إذن 400.
قم دائمًا بتقريب فواتيرك.
خذ أعلى فواتيرك الشهرية ضرب 12 وهذا تقدير للمبلغ الذي تحتاجه للعيش.
ثم خذ أقل أجر شهري واضربه بـ 12. هذا هو المبلغ الذي تجنيه سنويًا. تقريبا.
تتقلب الفواتير (الحرارة والكهرباء وما إلى ذلك) ولا يكون راتبك دائمًا هو نفسه. أي أيام مرضية وما إلى ذلك.
هذا هو الفرق بين ما يمكنك شراؤه وما يمكنك تحمله. إذا كان راتبك أقل من تلك الفواتير السنوية أو يزيد قليلاً عنها، فستحتاج إلى الاستغناء عن بعض الأشياء أو وظيفة أخرى.
سيساعدك هذا على تقدير وضعك المالي قبل أن تصبح مشكلة أكبر.
وجود جدول نوم جيد. الذهاب إلى السرير في نفس الوقت تقريبًا كل ليلة والاستيقاظ في نفس الوقت كل صباح. أعلم أن هذا ليس ممكنًا للجميع ولكنه غيّر حياتي وإنتاجيتي طوال اليوم
مجرد التراجع وتقدير العالم. يعمل الكثير من الأشخاص على الطيار الآلي على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع مما يؤدي إلى تفويت أشياء بسيطة.
التمرين مفيد للحفاظ على صحة جسمك، وليس في الأجسام الممزقة؟، وليس في الرياضات الجماعية أو الثقافة الرياضية؟، وليس في أسلوب حياة الصالة الرياضية؟ ممارسة الرياضة على أية حال، القيام بشيء تستمتع به، فهو مفيد لك
