لقد اقترب موسم الأعياد يا الباندا. من الناحية النظرية، يجب أن نكون جميعًا مليئين بالبهجة والبهجة والامتنان والبسكويت. ولكن في الواقع، يمكن أن يكون هذا وقتًا مرهقًا للغاية. قد تكون قلقًا بشأن أموالك أو تكافح من أجل التكيف مع أيام الشتاء الباردة والمظلمة. لذا، إذا كنت بحاجة إلى تخفيف بعض التوتر خلال الدقائق العشر القادمة، فقد وصلت إلى المكان الصحيح.
لقد قمنا برحلة إلى صفحة “Rubber Duck Zilla” على الفيسبوك وجمعنا بعضًا من أطرف الميمات أدناه. بدءًا من المنشورات ذات الصلة التي قد تجعلك تضحك دون حسيب ولا رقيب إلى الصور التي تريد إرسالها على الفور إلى أعز أصدقائك، نأمل أن يصرف هذا المقال تفكيرك عن كل مخاوفك الموسمية للحظة. استمتع بالتصفح، وتأكد من التصويت لصالح الصور التي لا يمكنك إلا أن تضحك عليها!
ووفقا للجمعية الأمريكية للطب النفسي، فإن 41% من الأمريكيين يقولون إن مزاجهم يسوء خلال فصل الشتاء. أفاد أكثر من ربع المشاركين أنهم يشعرون بالتعب والاكتئاب، واعترف الخمس أنهم بدأوا يفقدون الاهتمام بالأشياء التي يحبونها. قد يكون من الصعب جدًا مقاومة إغراء البقاء في المنزل والاستلقاء على الأريكة ومشاهدة Netflix عندما يكون الطقس مخيفًا في الخارج.
لذلك من المهم أن يبذل أولئك منا الذين يتأثرون بشدة بالطقس جهدًا نشطًا للعناية بصحتنا العقلية. وإحدى أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بذلك هي التأكد من أن لديك الكثير من الفكاهة في حياتك. وفقًا لموقع WebMD، يمكن أن تلعب الفكاهة دورًا كبيرًا في الصحة العقلية للشخص من خلال تخفيف التوتر، وإذابة التوتر، وإطلاق الإندورفين.
على المدى الطويل، يمكن أن يكون للفكاهة تأثير إيجابي على الجهاز المناعي للشخص، وتخفيف الألم المزمن، وتوفير نظرة أكثر إيجابية للحياة، وتحسين مزاجه العام. يوافق HelpGuide على أن الضحك هو حقًا أفضل دواء.
في الواقع، يمكنه تحسين صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم وزيادة تدفق الدم. وفي الوقت نفسه، يمكن للضحكة الجيدة أن تقلل من الغضب في قلب الشخص، وتمنعه من الشعور بالمرارة أو الاستياء. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحصول على الكثير من الضحك كل يوم قد يزيد من عمر الشخص.
ليس من المستغرب أن المزيد من الفكاهة في حياتك قد يؤدي إلى روابط اجتماعية أقوى أيضًا. ينجذب الجميع إلى الأفراد المضحكين، وقد تؤدي مشاركة الميمات المضحكة مع الأصدقاء وأفراد العائلة إلى فتح الباب لمزيد من التواصل المتكرر. يمكن للضحك أن يخفف التوتر في المواقف الصعبة، وقد يؤدي أيضًا إلى تحسين العمل الجماعي في أماكن العمل. الضحك معًا يعزز الترابط الجماعي ويمكن أن يساعدك على تحسين العلاقات بجهد قليل جدًا.
إذا كنت مهتمًا بكيفية الحصول على المزيد من الضحك في روتينك اليومي، يوصي HelpGuide بالبدء صغيرًا من خلال الابتسام أكثر. غالبًا ما يكون الابتسام معديًا، وقد يؤدي القيام بذلك إلى دعوة الآخرين لمشاركة بعض الإيجابية أيضًا. من الجيد أيضًا أن تتجه نحو الضحك كلما سمعت ذلك. إن إحاطة نفسك بأشخاص مضحكين يعني أن روح الدعابة لديهم قد تبدأ في التأثير عليك. وبالطبع حاول أن تجد الفكاهة في أي موقف. وحتى لو بدا الأمر سلبيا في البداية، فلا بد أن يكون هناك جانب مشرق يجب النظر إليه.
عندما يتعلق الأمر بالميمات على وجه الخصوص، تقول المعالجة ثيودورا بلانشفيلد، AMFT، إنها غيرت بشكل جذري الطريقة التي يتواصل بها الناس في الوقت الحاضر.
في مقال لـ Verywell Mind، كتب بلانشفيلد: “على الرغم من أن الميمات يتم تجميعها في أقوال أو ملاحظات ساخرة، إلا أنها في جوهرها لا تزال عبارة عن تبادل للأفكار، فقط في تنسيق سهل الهضم للغاية. سواء كنت تحبها أو تكرهها، فإن الميمات جزء مهم من الخطاب الحديث.”
يشير بلانشفيلد أيضًا إلى أن الميمات لديها وسيلة قوية لإنشاء روابط بين الأشخاص. من الشائع أن يشعر الناس بالوحدة والعزلة في هذا العصر الحديث عندما نقضي الكثير من الوقت في التحديق في الشاشات. ولكن يمكن للميمات أن تخترق هذه الحواجز من خلال تذكير الناس بأن لدينا بالفعل الكثير من القواسم المشتركة. يمكن أن تساعد الميمات حول مشكلات الصحة العقلية أو الصراعات الشائعة الأفراد على إدراك أنهم ليسوا وحدهم. حتى الصور المضحكة المتعلقة بالهوايات أو تفضيلات الموسيقى يمكن أن تساعد الأشخاص في تكوين صداقات مع أشخاص آخرين لديهم اهتمامات مشتركة.
هناك فائدة عظيمة أخرى قد تأتي من مشاركة الميمات وهي حقيقة أنها تجعل قول الأشياء الصعبة أسهل بكثير. قد يكون الانفتاح على صراعاتك المتعلقة بالصحة العقلية أمرًا شاقًا، ولكن إذا وجدت صورة تشرح بالضبط ما تشعر به، فقد يكون إرسال ذلك أقل رعبًا بكثير. على الرغم من أنك قد ترغب في أن تكون قادرًا في النهاية على التعبير عن مشاعرك دون مساعدة صورة مضحكة، فلا حرج في تسهيل طريقك إلى المحادثة.
نأمل أن تستمتع بهذه القائمة المضحكة المليئة بالميمات والباندا ذات الصلة. استمر في التصويت على الأشياء التي لا يمكنك الانتظار لمشاركتها مع أصدقائك، وأخبرنا في التعليقات أدناه كيف تحصل على جرعتك اليومية من الضحك هذا الشتاء. بعد ذلك، إذا كنت تبحث عن مقال آخر من Bored Panda والذي سيجعلك تضحك، فلا تبحث أكثر من هنا!
