مقال تم إنشاؤه بواسطة: مونيكا باسوكونيت
يتوق بعض الناس إلى القهوة ، في حين أن البعض الآخر مهووس بوسائل التواصل الاجتماعي أو التمرين أو حتى الطعام. هذه الرغبة الشديدة والضعف البسيطة ليست مشكلة في الحقيقة حتى تبدأ في الاستيلاء على حياتك كلها. في اللحظة التي يتحول فيها حب بريء لشيء ما إلى تبعية ، ربما يكون إدمانًا.
ربما تتخيل شيئًا شريرًا ، مثل الشخص المدمن على المواد غير القانونية. هناك بالفعل الكثير من الهواجس التي تكون بنفس القدر من السيئة ولكنها لم تتم مناقشتها بنفس القدر ، وهذا هو السبب في أننا وضعنا هذه القائمة.
مزيد من المعلومات: رديت
أحد الإدمان الرهيب الذي لا يتحدث عنه أحد حقًا هو التحقق من هاتفك باستمرار للحصول على إشعارات ، حتى عندما تعلم أنه لا يوجد أي شيء. تستمر في فتح شاشتك ، والتمرير عبر نفس التطبيقات ، والأعلاف المنعشة ، على أمل شيء جديد. يبدو الأمر كما لو أن عقلك يبحث عن القليل من الإثارة أو الهاء ، على الرغم من أنه في أعماقي ، فأنت تعلم أنه لا يوجد شيء هناك. يمكن أن تأكل ساعات من يومك دون أن تلاحظك ، ويجعلك تشعر بالقلق والقلق عندما لا يمكنك الوصول إلى هاتفك.
التفكير الزائد عن اللازم. تزحف عليك ، وفجأة عالقة في حلقات ، وتتعيد تشغيل نفس السيناريوهات في رأسك. نادراً ما يتحدث الناس عن مدى استنفادها حقًا.
هذا واحد لم أر شخصًا يذكره بعد: ممارسة.
لا يفكر الناس في الأمر على أنه إدمان لأنه جيد عمومًا لك ، ولكن بمجرد أن تتخطى نقطة انخفاض العوائد ، فإن كونك فأرًا في صالة الألعاب الرياضية يأكل وقتك.
ستصبح صديقة قديمة لي غريب الأطوار إذا لم تحصل على * من أربع إلى خمس ساعات * من التمرين كل يوم ، ولم تستمع عندما أخبرتها أن القيام بذلك لم يكن ضروريًا لكونه بصحة جيدة.
دِين. إذا كانت تمنح مبالغ كبيرة من المال شهريًا لمنظمة دينية على أمل أن تكون أفضل لحياة آخرة ، فهي قريبة من كونها عبادة.
السيطرة على الآخرين.
لقد كان لدي بعض الأشخاص الذين يفعلون ذلك كثيرًا بالنسبة لي ، كما لو أن كل ما يفعلونه أو يعتقدون أنهم يعرفون هو الطريقة الصحيحة لفعل أي شيء ، ورفض تجربتي على أنها غير صالحة ، والتحدث فوقي ، وكوني وقحًا حول هذا الموضوع والتعامل مع عدم الاحترام التام. أعتقد أنه إدمان على السلطة.
إدمان الكحول. لا يدرك الناس أنه يمكن مع “الشرب الاجتماعي”. الخروج مع أصدقائك. الانحراف مع أصدقائك 3 مرات في الأسبوع. تومض مرة واحدة في الأسبوع. لكنك لست مدمنًا على الكحول. ثم شرب الكحول عرضا في عطلات نهاية الأسبوع بنفسك. ثم 6-8 يوم السبت. لكنك لست مدمنًا على الكحول. واحد فقط بعد العمل. حسنًا ، اثنان فقط بعد العمل. 3. 4. لكنك ما زلت ستعمل. يتم دفع فواتيرك. علاقاتك تم تحريكها. أنت لست مدمنًا على الكحول ، فأنت تحب البيرة. العمل يصبح أكثر قسوة ، تشعر أنك منزعجة/متعب. تبدأ العلاقات في الإجهاد. أنت تشرب كل يوم. المال يصبح أكثر إحكاما لأن 24 حزمة لا تدوم أكثر من 3 أيام. زجاجة هنا وهناك. الخروج مع الأصدقاء. أنت تشرب كل. يوم. حسنًا ، ربما أنت مدمن على الكحول. لكن كيف تتوقف الآن؟
حتى لو لم يصل إلى حد الشرب كل يوم. الشراهة باستمرار الشرب أو الشرب وحدها هي منحدرات زلقة. إن الإنكار يتفشى لأن معظم مدمني الكحول الذين أعرفهم هم “مدمني الكحول الوظيفي”. الكبد الخاص بك لا يهتم أنه يمكنك شغل وظيفة. ستبدأ علاقاتك في الفشل عند وضع الكحول أولاً. قد تشعر بتحسن كبير مع الرصانة.
تحرير: أخطاء الإملاء. الاعتذار ، أنا على الهاتف المحمول لذلك ليس أعظم إعداد.
المقامرة. يقوم الناس بأشياء مجنونة إذا أقنعوا أنفسهم ، فهناك فرصة ضئيلة ولكنها ليست ضئيلة للغاية للثرياء.
لم أر أي شخص يذكر الأذى الذاتي ، أعني لماذا يدمن أي شخص على الألم؟ ومع ذلك فهو إدمان.
شراء مجموعة من المنتجات الطازجة مع النية الكاملة لتناول الطعام الصحي ، فقط للسماح لها بالموت ببطء في الثلاجة أثناء طلب تناول الطعام في الخارج. إنه مثل ، “نعم ، أحب جانب الذنب مع تلك البيتزا ، من فضلك.
الكافيين. أنا شخصياً لم أشعر أبداً بحيوية أكثر من ذلك منذ أن توقفت عن شرب القهوة. اعتدت أن أحضر الطاقة طوال اليوم. الآن أشعر بالحيوية في الغالب ، ولا أحتاج إلى القهوة للاستيقاظ وهضم الطعام بشكل أفضل.
كانت أعراض الانسحاب عندما توقفت بعد 15 عامًا من شربه يوميًا ، وأحيانًا كانت 5 مرات في اليوم قوية جدًا. من المعروف أنه من الصعب من أسبوع واحد إلى شهر لبعض الناس.
أحلام اليقظة. ليس بالملل المعتاد في المدرسة أو العمل نوعًا من أحلام اليقظة ، لا ، ولكن من النوع الذي تحلم به لساعات متتالية دون نهاية في الأفق. حيث تفقد ساعات يومك في غمضة عين ، أصبحت السماء الآن مظلمة وفجأة تدرك أنك لم تفعل شيئًا عما كان ينبغي أن يحضره قبل ساعات. حيث تغفل عن هويتك وما الذي يحددك كشخص ، لأنك مشغول جدًا في الحلم بأن تكون شخصًا أو في مكان آخر للبقاء على اتصال بالعالم الحقيقي. هذا الإدمان.
نوتيلا. إنه إدمان غدرا. تجد نفسك تضعها على المزيد والمزيد من الأطعمة لمجرد الحصول على تلك النكهة. انها مكلفة ومدمرة.
