نبين لكم تم الإجابة عليه: كيف احصل على ورك اعرض لجميع من يبحث عنها في موقع ترند اليوم.
كيف احصل على ورك اعرض:
عليكِ بممارسة تمارين اليوجا
اجلسي على مؤخرتك لفترة طويلة فذلك يجعل الدهون تتركز فى الافخاذ حيث يتم انتاج الجليسريدات الثلاثية بكثرة( الدهون المخزنة)
مارسي تمارين القرفصاء مع رفع الارجل ورفع الفخذين
مارسي تمارين الكارديو ومنها ركوب الدراجة والقفز والركل والجري
تناولى من 8 الى 10 اكواب من الماء يوميا فذلك يمنحك الطاقة اللازمة لسماكة العضلات
يمكنك اجراء عملية شفط للدهون من اجزاء معينة بالجسم ووضعها فى الافخاذ او وضع شرائح من السليكون تحت الافخاذ حتى تبدو ممتلئة وعريضة
نشكرك على قراءة تم الإجابة عليه: كيف احصل على ورك اعرض في الموقع ونتمنى ان تكن المعلومة موضحة.
لقد قرأت تم الإجابة عليه: كيف احصل على ورك اعرض في الموقع بالتفصيل الكامل 2021 ويمكنك من خلال أزرار المشاركة الموجود، مشاركة المحتوى على مواقع التواصل الاجتماعي، وسوف نسعى لكي نحصل على الجديد ما تبحثون عنه، لكي نساعدكم في معرفته.
